Recettes diététiques

61 trésors des îles grecquesBienvenue en Grèce. Evi Siougari sera votre guide. Elle a rassemblé les meilleures recettes traditionnelles des grands archipels grecs. Des îles Ioniennes, aux Cyclades en passant par la Crète et le Dodécanèse, vous allez... Lire la suite

Vous souhaitez prendre de bonnes réso­lutions dans votre assiette et installer de nouvelles habitudes durables ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finis­sez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat venue ?
Entamez... Lire la suite

Des recettes pour suivre la méthode SLIM-data® dans toutes les situations :
- Un rappel des principes de la méthode.
- 120 recettes gourmandes et faciles à réaliser.
- Des idées nouvelles pour suivre la méthode SLIM-data® au qotidien.
-... Lire la suite

100 recettes healthy conseillées par le Dr Jean-Michel Cohen... à l'Airfryer !
Pour utiliser votre friteuse sans huile en version encore plus saine, tout... Lire la suite

Vous souhaitez adopter une alimentation plus saine tout en continuant à vous faire plaisir ? Découvrez la cuisine à IG (indice glycémique) bas à travers 100 recettes équilibrées et savoureuses !
 
Salade de pois chiches et persil à la grecque... Lire la suite

Petits-déjeuners et Brunchs Comme J'aimeVous avez envie de bien commencer vos journées ?
Avec des petits-déjeuners variés en semaine ?
Et des brunchs complets le week-end ?
Tous gourmands et parfaitement calibrés ?
Alors, cet ouvrage est... Lire la suite

Les Cocottes Comme J'aimeVous aimez les bons petits plats ? Vos proches aussi ?
Vous cherchez des idées pour varier les plaisirs ?
Et en même temps, vous voulez garder la ligne ?
Alors, cet ouvrage est fait pour vous !Au menu :Pot-au feu,... Lire la suite

Les Pâtes Gourmandes, c’est permis !Vous aimez les pâtes ?
Vous raffolez de leurs sauces et de leurs accompagnements généreux ?
Et en même temps, vous voulez garder votre poids de forme  ?
Alors cet ouvrage est fait pour vous.
OUI, cet... Lire la suite

Faites-vous plaisir sans vous priver ! Les recettes traditionnelles sont souvent riches en calories et ne correspondent plus à nos dépenses énergétiques. Pour se régaler sans se priver, le Dr Jean-Michel Cohen nous propose 100 recettes classiques en... Lire la suite

70 recettes inédites approuvées et conseillées par le Dr Jean-Michel Cohen ! Plus facile encore que l'iconique méthode Cohen (proposant des menus, de l'entrée au dessert), cette fois-ci le célèbre nutritionniste... Lire la suite

Ma Cuisine Gourmande sans grossirVous voulez manger sain et équilibré ?
Vous voulez maintenir votre poids de forme durablement ?
Vous voulez vous faire plaisir à table, en cuisinant tout ce que vous aimez ?
Alors cet ouvrage est fait pour... Lire la suite

Fini les régimes déséquilibrés ! Grâce aux recettes brûle-graisses, on perd du poids sans se priver et on évite de reprendre tous ses kilos (voire plus) en un rien de temps ! Il suffit de choisir les bons aliments et de respecter quelques principes.... Lire la suite

Après le succès de ses précédents ouvrages, le Dr Alain Delabos nous propose un nouveau complément indispensable à sa méthode : un livre de recettes simples adaptées à votre morphotype. Que ayez un ventre dodu ou des fesses trop généreuses, la... Lire la suite

Vous souhaitez vous régaler de bons petits plats tout en gardant la ligne ? Découvrez 100 recettes légères et faciles à préparer, pour une cuisine équilibrée mais toujours savoureuse ! 

Salade niçoise, soupe de lentilles corail à la tomate,... Lire la suite

Pour lutter contre les ballonnements et déloger la graisse récalcitrante, suivez les conseils de ce guide ultra-pratique :


- Les meilleurs aliments ventre plat : le poulet, les fruits de mer, la pomme de terre, le citron, les épices…... Lire la suite

Voici le complément indispensable à la méthode du Dr Delabos! Des recettes simples pour toute  les occasions, élaborées par son épouse et l’IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition). Escalopes de dinde au cumin et à l’orange, filets de... Lire la suite

Depuis la première édition de ce best l'intérêt porté à l'alimentation comme facteur de santé, n'a fait que se confirmer. « Penser » ce que l'on mange pour profiter des bienfaits d'une alimentation variée, d'une répartition équilibrée des... Lire la suite

L'inventeur de la chrono-nutrition et son épouse, excellente cuisinière, unissent leurs talents et nous aident à mincir sans perdre le plaisir de manger. Lire la suite

OSEZ CUISINER POUR BIEN MANGER. Maigrir sans aliments interdits, sans danger pour votre santé et sans reprendre les kilos perdus, c'est possible ! Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez - c'est facile - pour prendre le contrôle de votre... Lire la suite

Les Desserts au Chocolat, c’est permis !Vous aimez le chocolat ?
Vous raffolez des desserts plaisir ?
Et en même temps, vous voulez garder votre poids de forme  ?
Alors, cet ouvrage est fait pour vous.
OUI, cet ouvrage s’adresse à tous... Lire la suite