Hélène Comlan

L’intestin est un grand sensible  : si on ne lui témoigne pas suffisamment d’attention, il se «  venge  », avec son cortège de maux, de ballonnements, de troubles du transit  ! Notre état psychique peut aussi en pâtir car la déprime peut être aussi... Lire la suite

Vous êtes à la recherche d’idées pour manger varié et équilibré au quotidien, sans passer des heures en cuisine ? Hélène Comlan, naturopathe, a concocté pour cet ouvrage 150 recettes rapides et faciles à réaliser pour toute l’année : galette de... Lire la suite

80 recettes bienfaisantes pour le corps et l'esprit 
Qui a dit que les tisanes étaient réservées aux grands-mères ? Portée par une volonté de revenir à un mode de vie plus sain et naturel, la tisane est (re)devenue tendance et séduit par ses... Lire la suite

Je prends soin de moi tout au long de l'année
Je prends soin de moi tout au long de l'année Le bon fonctionnement du système immunitaire est particulièrement important en cette période. Les médecines douces sont à l'honneur puisqu'elles... Lire la suite

Ce livre regroupe 150 recettes saines et équilibrées, de l’apéro au dessert.
Conçues par Hélène Comlan, naturopathe, elles nourrissent le corps tout en respectant les principes de la naturopathie. Chaque recette est pensée pour apporter bien-être... Lire la suite

Vous en avez assez de ne jamais être en forme  ? Vous êtes toujours stressé, ce qui a un impact sur votre humeur  ? Vous sentez que votre corps demande plus d’attention  ? Pourquoi attendre d’être malade pour se soigner  ? Avec la naturopathie,... Lire la suite

Le programme pour retrouver une silhouette de rêve  !
Vous n’arrivez pas à vous débarrasser de ce petit ventre disgracieux qui vous empoisonne la vie  ? Vous voulez retrouver des belles courbes  ? Alors ce livre est fait pour vous  !
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L’index glycémique permet de comparer les aliments en fonction de leur capacité à élever le taux de sucre dans le sang. Les aliments dont l’index glycémique est élevé font monter l’insuline et ouvrent l’appétit. A terme, ils entraînent obésité,... Lire la suite

Et si on changeait du riz et des pâtes pour accompagner ses plats ? Les céréales offrent une alternative intéressante en termes d’apports nutritionnels (elles sont notamment riches en fibres, minéraux et protéines) mais aussi en termes de diversité... Lire la suite

Véritables concentrés de vitalité, les amandes, cacahuètes, noisettes, noix, noix de cajou, pignons et pistaches sont riches en acides gras essentiels (oméga-3 et 6), en fibres, en vitamines, en minéraux. On peut les utiliser pour réaliser des... Lire la suite

Malmené par la pollution, le stress et l’alimentation, notre organisme n’est plus en mesure d’éliminer toutes les toxines ingérées au quotidien. Conséquences : problèmes digestifs, maux de tête, fatigue… des indicateurs qu’il est temps d’entamer... Lire la suite

Véritables concentrés de vitalité, les oléagineux sont de précieux alliés et présentent de nombreuses vertus nutritionnelles : acides gras essentiels, fibres, vitamines, minéraux... Vous gagnerez forcément à les introduire dans votre alimentation.... Lire la suite

Si l'on sait déjà que certaines tisanes et infusions favorisent le sommeil et la digestion, on connaît moins les autres vertus de ces breuvages sur notre santé et notre bien-être. Les tisanes et les infusions présentent de nombreux atouts"(100 %... Lire la suite

Un ventre plat passe d’abord par une meilleure digestion. Comment fonctionne-t-elle ? Pourquoi sommes-nous si nombreux à avoir des problèmes de digestion ? Quel impact sur notre énergie, notre santé et notre physique ? Cet ouvrage répond à toutes... Lire la suite

Malmené par la pollution de l'air et l'alimentation moderne, notre organisme n'est pas toujours en mesure d'éliminer les toxines ingérées au quotidien. Problèmes digestifs, maux de tête, fatigue ou problèmes de peau peuvent alors se manifester :... Lire la suite

Sources de protéines végétales, les légumes secs possèdent de
nombreux atouts nutritionnels (protéines, fer, fibres…). Il est
recommandé d’en manger au moins deux fois par semaine ! Mais on
manque souvent d’idées pour les cuisiner. Voici 50... Lire la suite

Les céréales avec gluten, les céréales sans gluten, le bon équilibre dans l’assiette, Recettes Apéro, Petit-déjeuner & goûter, Salades, Soupes, Plats.
Les céréales sont une base de notre alimentation, pourtant certaines sont beaucoup moins... Lire la suite

Qui a dit que les tisanes étaient réservées aux grands-mères ? Devenue tendance avec l'explosion du "healthy" et du bio, la tisane des temps modernes répond à l'envie d'une consommation plus naturelle, tout en restant. savoureuse. Découvrez 80... Lire la suite

Comprendre et connaître la naturopathie, c'est pouvoir la pratiquer en toute confiance !

La naturopathie est un mode de vie qui vise à préserver et à améliorer notre santé grâce à des moyens 100% naturels : alimentation, plantes,... Lire la suite

De bons plats tout en maîtrisant sa glycémie.
Cuisiner des recettes à indice glycémique bas, c’est privilégier des ingrédients simples, naturels et rassasiants pour stabiliser l’énergie, prévenir les pics de sucre et soutenir sa santé sur le... Lire la suite