Tout le Sport & Santé

Le fitness est essentiel pendant la grossesse. il soulage les douleurs lie´es aux changements physiques ou permet d'e´viter leur apparition. Des exercices adapte´s vous pre´parent a` la naissance et contribuent a` votre bien-e^tre au quotidien. l... Lire la suite

Après un échauffement général de tout le corps, nous débuterons par un enchainement de 5 minutes de pas très cardio et simples afin de monter la température de notre corps et d'être en cardio . Cette partie sera reprise entre chaque série d... Lire la suite

Le programme est découpé en 4 parties de 15 minutes chacune . 15 minutes d'échauffement puis 15 minutes d'exercices ciblés sur le haut du corps : les bras, les épaules, le dos la taille. Puis 15 minutes d'exercices travaillant le bas du corps (Les... Lire la suite

Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, taille, fessiers/cuisses pour terminer par les pec et la poitrine. Enfin 5 minutes d' étirements, très important après des... Lire la suite

Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, cuisses/dos, la taille et les abdos sans oublier les fessiers et les mollets, enfin nous terminerons par 5 minutes d'étirements... Lire la suite

Après 5 minutes d'échauffement, apprentissage à droite des pas de la chorégraphie, progressivement mais toujours en rythme et cardio, puis même chose du côté gauche .Vous pourrez alors réaliser une chorégraphie complète à droite et gauche sans vous... Lire la suite

La premire ascension de la Face Sud du Mont McKINLEY, le plus haut sommet d'Amrique du Nord (6194 mtres, situ en Alaska) est l'une des plus grandes pages de l'histoire de l'alpinisme mondial. Le Prsident Kennedy lui-mme, l'issue de cette victoire... Lire la suite

·         Durant une année, la réalisatrice a suivi une dizaine de jeunes pendant leur préparation acharnée pour les 40è championnats du monde de Danse Irlandaise ou 6000 danseurs du monde entier se réunissent à Glasgow. Ce documentaire éblouissant... Lire la suite

Charles-Henri Belmonte, expert international, seul et représentant français de l'école de Wudang Taiji Quan du grand maître Yuan Limin. Un DVD pédagogique expliquant tous les prinicpes nécessaires à la bonne pratique de l'art martial chinois. Lire la suite

Ce coffret reprend les trois DVD Ashtanga Yoga de Caroline Boulinguez : Decouvrir les bases - Approfondir la pratique - Maîtiser la première série. Lire la suite

Ce coffret reprend les deux DVD Etirement Dynamique des méridiens et Etirement Postural des méridiens avec Béatrice Reynier. Lire la suite