Essai

Il n’est pas toujours facile de savoir comment s’y prendre lorsqu’un proche subit des difficultés ou des épreuves. Comme l’aider ? Que lui dire ? On se sent parfois démuni devant la souffrance de ceux que l’on aime…
Ce livre – comme une... Lire la suite

La ménopause, mais aussi les quelques années qui la précèdent ne sont pas de tout repos. Outre les célèbres bouffées de chaleur, nous devons affronter prise de poids, douleurs en tous genres, sexualité chamboulée, brouillard mental, fatigue,... Lire la suite

Vous avez aimé Le Petit Prince, L'Alchimiste ou Ce que j'aimerais te dire ? Vous allez adorer ce livre !

Ce livre est un voyage intérieur, à la fois apaisant et inspirant. Chaque chapitre vous plonge dans une histoire courte, mettant en scène... Lire la suite

Peur de l’échec, manque d’estime de soi, comparaison permanente, stress... Il existe de nombreuses raisons de s’autosaboter, qui diff èrent selon votre profil. En tant que Démineur, vous ressentez une pression pour aider tout le monde autour de vous... Lire la suite

Chouchouter son microbiote, c’est lui donner  les meilleures chances d’être en bonne santé et épanoui toute sa vie !

Bonne digestion, immunité, capacités scolaires, fatigue, résistance au stress, à l’allergie, prévention du surpoids… le... Lire la suite

En 2024, Anaïs Werestchack, médecin généraliste, et Brice Philippon, kinésithérapeute, partent sur les routes de France pour comprendre, de l'intérieur, la réalité des déserts médicaux. Pendant un an, ils parcourent plus de 20 000 km, remplacent 31... Lire la suite

Votre enfant ne tient pas en place, est anxieux, a du mal à se concentrer ou semble dans sa bulle ? Il oublie souvent ses affaires et ses devoirs ?  Il gère difficilement ses émotions ? Vous-même êtes désorganisé et vous laissez facilement distraire... Lire la suite

Les clés pour comprendre et accompagner son enfant hypersensible. Votre enfant est émotif ? Il a souvent les larmes aux yeux ? Il se vexe pour un rien ? Ses réactions paraissent disproportionnées ? Il semble toujours à fleur de peau ? Et s’il était... Lire la suite

Stress, fatigue, insomnies, kilos émotionnels, vous en avez assez de passer des journées éprouvantes, de vivre les montagnes russes du matin jusqu’au soir, de perdre le contrôle au fil des jours ? Vous aspirez à un quotidien plus apaisé, qui vous... Lire la suite

Dès ses trente ans, la question « Avez-vous peur de vieillir ? » a été posée à chacune des interview de Cameron Diaz, révélant bien l'obsession de la jeunesse de notre société.Notre longévité augmente de plus en plus, et la quarantaine et la... Lire la suite

L'auteur du best-seller The things you can see only when you slow down, traduit dans plus de trente langues, revient avec un nouvel opus et un nouveau mantra pour accéder à plus de sérénité dans nos existences trépidantes : « Non, vous n'avez pas à... Lire la suite

Un ouvrage très pédagogique sur les divers courants de la pensée chinoiseL'ouvrage, très accessible au grand public, passe en revue tous les courants de la pensée : Confucianisme, taoïsme, bouddhisme, les Cent Écoles. Il donne des bases et des... Lire la suite

Dans une société qui commence à changer et à s’ouvrir à la diversité des genres, la Dr Anne Bargiacchi, psychiatre spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents, décortique les concepts clés – identité de genre, sexe biologique,... Lire la suite

Le best-seller de Susie Orbach, devenu une référence depuis sa parution en 1978,  enfin traduit en français ! Dans une société de plus en plus obsédée par les régimes et par le corps, des générations de femmes et de filles grandissent en s... Lire la suite

une métaphore scientifique pour maîtriser son impulsivité dans tous les domaines Nous avons trois cortex : 1/ le frontal (ou néocortex, qui représente l'humain, qui cherche les faits, la vérité) ; 2/ le limbique (ou reptilien, ou chimpanzé, qui... Lire la suite

LES SAVEURS DE VOTRE ENFANCE VONT VOUS RÉCONCILIER AVEC VOTRE ASSIETTE ET VOTRE SILHOUETTE !
 
Et si, pour maigrir, il suffisait de retrouver le plaisir de manger ? Aux oubliettes, les régimes draconiens et contraignants, qui vous font perdre... Lire la suite

Jusqu’à mes 28 ans, je regardais ma vie défiler. Je ne faisais pas grand-chose (je mangeais, je dormais, je jouais aux jeux vidéo, je suivais de vagues études), mais ce pas grand-chose absorbait ma vie comme un trou noir.
Et puis un beau jour, j... Lire la suite

Ce livre, c’est ton routard du rétablissement. Je te donne mes conseils pour faire avancer ta quête de bonne santé physique et mentale, mais aussi ceux destinés à t’offrir une meilleure qualité de vie.Douleurs chroniques, déprime, mal-être… certain... Lire la suite

Comment le microbiote et l’alimentation soignent et protègent le cerveau.
L’auteur nous explique comment le microbiote (l’ensemble des microbes qui vivent dans l’intestin) se développe depuis notre naissance et évolue en fonction de notre... Lire la suite