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L'entraînement d'un détenu

Tome 3 Paul Wade (Auteur) Paru le 2 janvier 2017 Guide(broché)

Le tome 3 de L'Entraînement d'un détenu propose de nouvelles techniques de musculation physique et mentale. Le coach Paul Wade, spécialiste de l'entraînement... Voir la suite

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Avis de la Fnac L'entraînement d'un détenu

Le tome 3 de L'Entraînement d'un détenu propose de nouvelles techniques de musculation physique et mentale. Le coach Paul Wade, spécialiste de l'entraînement au poids de corps, fait du dépouillement son cheval de bataille. Normal pour un ex-détenu qui a passé 19 ans en cellule ! Pour lui, pas besoin d'appareils coûteux pour se tailler des biceps de champion. Il suffit d'un minimum d'espace et d'un peu de courage. Ses conseils, reconnus par les plus grands spécialistes de la culture fitness, devraient vous faire progresser en moins de temps qu'il ne faut pour le dire.

Caractéristiques détailléesL'entraînement d'un détenu

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Avis clients L'entraînement d'un détenu

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Posté le 07 févr. 2017

5 Super livre. Article correspondant parfaitement à mon attente. Les progressions des différents exercices est géniale.
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Vs
Posté le 06 févr. 2017

3 un peu déçu; meme si les exercices sont cool Dans cette suite on parle de puissance, vitesse, et agilité! Le bon point c'est que ce sont des exercices que je n'aurai jamais penser faire, ça me permet de varier mes programmes (je travaille sur le livre 1 et 2 (qui sont excellent)), mais je pensai que cet opus aller proposer plus de travaille explosifs pour le fight. Donc un peu déçu. Voici le programme: _6 mouvements explosifs (et de nombreuse variantes) pompes superman; squat suicide; salto avant; salto arrière; kip up; et muscle up. Comme d'habitude très bonne explications en 10 étapes _Travailler la puissance a l’état pur _Différentes astuces pour gagner en vitesse pour le combat _Tactiques et programmes d'entrainements _Exercices physique issues d'animaux (marches du croco, ...) En gros ce livre est sympa pour varier l’entrainement, et pour apprendre a gagner de la puissance pour le fight; mais il n'est pas fou et est assez vide par rapport aux 2 autres livres que je considère comme des bibles. Si vous voulez apprendre des techniques sympa et originale (salto et kip up) OK; mais pour la puissance dans le combat il n’y a que 2 ou 3 conseils.
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4 Avis Posté le 09 juil. 2017

Bons produits, agréable à lire et très intéressants


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5 simple et efficace Posté le 04 avr. 2017

le troisièmme volet de l'entrainement d'un détenu est encore plein de secrets d'entrainement et aborde avec la méthode progressive qu'on connait les techniques explosives et acrobatiques des calesthénics. Ce volume s'aborde normalement en étant au moins au niveau 5 des exercices du premier volume, mais on peut tout à fait pratiquer les 2 premiers niveaux en étant débutant. achat indispensable si vous avez apprécié les 2 premiers.


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5 Je dis oui ! Posté le 15 mars 2017

Si tu aime l'entraînement au poids du corps, rien de mieux !


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4 Pour les experts en gymnastique! Posté le 11 févr. 2017

Le livre est très très bien mais s'adresse à des experts dans la pratique de la musculation de poids de corps et de la gymnastique! Je l'ai commandé en août 2016 et je l'ai reçu en janvier 2017! je me félicite de ma patience! merci la FNAC! il faut dire que l'auteur ne l'avait certainement pas encore terminé...


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5 Super livre. Posté le 07 févr. 2017

Article correspondant parfaitement à mon attente. Les progressions des différents exercices est géniale.


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