J'ai envie de comprendre le sommeil

Elisabeth Gordon (Auteur) Raphaël Heinzer (Auteur) José Haba-Rubio (Auteur) Paru le 1 septembre 2013 Guide (broché)en français
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    J'ai envie de comprendre le sommeil

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    • Date de parution 01.09.2013
      Editeur Planete Sante
      Collection J'ai Envie De Comprendre
      Nombre de pages 140

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    • Nous passons un tiers de notre vie à dormir, mais ce n'est pas du temps perdu, bien au contraire ! Le sommeil nous permet de recharger nos batteries et, surtout, de consolider notre mémoire et améliorer nos capacités d'apprentissage. C'est pourquoi lorsque nos nuits sont agitées ou trop courtes, nous nous réveillons fatigués, avec un risque accru d'erreurs d'inattention, voire d'accidents et, à long terme, de souffrir d'obésité ou d'autres pathologies réduisant notre espérance de vie. De l'insomnie à l'apnée du sommeil en... Voir la suite

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    LE MOT DE L'ÉDITEUR J'ai envie de comprendre le sommeil

    Nous passons un tiers de notre vie à dormir, mais ce n'est pas du temps perdu, bien au contraire ! Le sommeil nous permet de recharger nos batteries et, surtout, de consolider notre mémoire et améliorer nos capacités d'apprentissage. C'est pourquoi lorsque nos nuits sont agitées ou trop courtes, nous nous réveillons fatigués, avec un risque accru d'erreurs d'inattention, voire d'accidents et, à long terme, de souffrir d'obésité ou d'autres pathologies réduisant notre espérance de vie. De l'insomnie à l'apnée du sommeil en passant par l'hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos, les terreurs nocturnes ou le somnambulisme, de nombreux troubles peuvent en effet perturber notre sommeil. Sans oublier les horaires de travail décalés qui dérèglent notre horloge biologique. A travers ses onze chapitres, des paragraphes courts, des encadrés, des témoignages, des conseils pour bien dormir, un test et des illustrations, ce livre répond aux fréquentes questions que nous nous posons sur le sommeil et ses dysfonctionnements. J'ai envie de comprendre. Le sommeil est le quatrième volume de la série « J'ai envie de comprendre. ». Elisabeth Gordon Journaliste scientifique. Auteure, avec Laurent Keller, de « La vie des fourmis » (Editions Odile Jacob). Raphaël Heinzer Pneumologue et spécialiste du sommeil. Codirecteur du Centre d'investigation et de recherche sur le sommeil du CHUV, Lausanne. José Haba-Rubio Neurologue et spécialiste du sommeil. Médecin associé au Centre d'investigation et de recherche sur le sommeil du CHUV, Lausanne.

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