Renforcement musculaire Spécial haltères DVD

Fitness (Genre) Se muscler, dessiner et tonifier son corps Paru le 24 septembre 2013
4.5 2 avis
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    Renforcement musculaire Spécial haltères DVD
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Format DVD Zone 2
      Date de parution 24 septembre 2013

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    • Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, taille, fessiers/cuisses pour terminer par les pec et la poitrine. Enfin 5 minutes d' étirements, très important après des exercices réalisés avec charge. Le but ici étant d'augmenter progressivement la charge, commencez en fonction de votre niveau de condition physique par des poids de 500 gr à 1kg pour finir après quelques mois à 1.5 kg /2kg. Attention si la charge est trop importante posez les... Voir la suite

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    RÉSUMÉ Renforcement musculaire Spécial haltères DVD

    Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, taille, fessiers/cuisses pour terminer par les pec et la poitrine. Enfin 5 minutes d' étirements, très important après des exercices réalisés avec charge. Le but ici étant d'augmenter progressivement la charge, commencez en fonction de votre niveau de condition physique par des poids de 500 gr à 1kg pour finir après quelques mois à 1.5 kg /2kg. Attention si la charge est trop importante posez les haltères ou diminuez les charges. Pensez à oxygéner vos muscles en respirant tout au long des exercices, préparez tapis, serviette et bouteille d'eau et c'est parti pour 1h00 de sport.

    LE MOT DE L'ÉDITEUR Renforcement musculaire Spécial haltères DVD

    Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, taille, fessiers/cuisses pour terminer par les pec et la poitrine. Enfin 5 minutes d' étirements, très important après des exercices réalisés avec charge. Le but ici étant d'augmenter progressivement la charge, commencez en fonction de votre niveau de condition physique par des poids de 500 gr à 1kg pour finir après quelques mois à 1.5 kg /2kg. Attention si la charge est trop importante posez les haltères ou diminuez les charges. Pensez à oxygéner vos muscles en respirant tout au long des exercices, préparez tapis, serviette et bouteille d'eau et c'est parti pour 1h00 de sport.

    Caractéristiques détailléesRenforcement musculaire Spécial haltères DVD

    • Genre Fitness
    • Editeur Epi
    • Langue 1 français
    • Qualité Pal
    • Durée (mn) 50 Minutes
    • couleur/noir blanc couleur
    • Stéréo / Mono stéréo
    • Contenu du DVD Le documentaire

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    5 Bon programme de musculation a domicile Posté le 18 mars 2018

    Efficace bien explique programme cohérent.je recommande


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    4 seul bémol la musique Posté le 14 nov. 2014

    je l'ai déjà pratiqué plusieurs fois ! fait bien travailler les muscles du haut et fessiers ! le seul hic, c'est la musique qui n'est pas du tout entraînante mais là vous pouvez corriger en coupant le son et en mettant vos musiques !pas déçue !du coup j'en ai commandé deux autres !pour info, je pratique également en club


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