Renforcement musclaire Spécial bâton DVD

Fitness (Genre) Se muscler et avoir un bon maintien du corps Paru le 24 septembre 2013
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    Renforcement musclaire Spécial bâton DVD
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Format DVD Zone 2
      Date de parution 24 septembre 2013

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    • Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, cuisses/dos, la taille et les abdos sans oublier les fessiers et les mollets, enfin nous terminerons par 5 minutes d'étirements et de retour au calme. Tous les exercices sont toniques sur une musique rock'n'roll entrainante. L'utilisation du bâton, hormis le coté plus ludique du cours de gym, permet d'être toujours bien placé, d'avoir le corps soutenu et de pouvoir vérifier sa posture tout au long de la... Voir la suite

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    RÉSUMÉ Renforcement musclaire Spécial bâton DVD

    Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, cuisses/dos, la taille et les abdos sans oublier les fessiers et les mollets, enfin nous terminerons par 5 minutes d'étirements et de retour au calme. Tous les exercices sont toniques sur une musique rock'n'roll entrainante. L'utilisation du bâton, hormis le coté plus ludique du cours de gym, permet d'être toujours bien placé, d'avoir le corps soutenu et de pouvoir vérifier sa posture tout au long de la séance. On ne prend pas de mauvaises positions. Les exercices sont variés et durent environ 10 à 15 minutes par groupe musculaire, ce qui permet très vite d'avoir des résultats à condition de les réaliser plusieurs fois dans la semaine. Si vous n'avez pas de bâton, un manche à balai peut très bien faire l'affaire.

    LE MOT DE L'ÉDITEUR Renforcement musclaire Spécial bâton DVD

    Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, cuisses/dos, la taille et les abdos sans oublier les fessiers et les mollets, enfin nous terminerons par 5 minutes d'étirements et de retour au calme. Tous les exercices sont toniques sur une musique rock'n'roll entrainante. L'utilisation du bâton, hormis le coté plus ludique du cours de gym, permet d'être toujours bien placé, d'avoir le corps soutenu et de pouvoir vérifier sa posture tout au long de la séance. On ne prend pas de mauvaises positions. Les exercices sont variés et durent environ 10 à 15 minutes par groupe musculaire, ce qui permet très vite d'avoir des résultats à condition de les réaliser plusieurs fois dans la semaine. Si vous n'avez pas de bâton, un manche à balai peut très bien faire l'affaire.

    Caractéristiques détailléesRenforcement musclaire Spécial bâton DVD

    • Genre Fitness
    • Editeur Epi
    • Public légal Legal Age - 0+
    • Langue 1 français
    • Qualité Pal
    • Durée (mn) 50 Minutes
    • couleur/noir blanc couleur
    • Stéréo / Mono stéréo
    • Contenu du DVD Le documentaire

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