Mix 'Danses : Le plaisir de la danse, les bienfaits du fitness

Fitness (Genre) Paru le 2 juillet 2013
4.5 2 avis
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    Mix 'Danses : Le plaisir de la danse, les bienfaits du fitness
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Format DVD Zone 2
      Date de parution 2 juillet 2013

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    • Astrid Penchard, professeur de fitness et coach sportif vous propose un programme complet et original de danse. Vous allez vivre une expérience de danse totale et vous allez pouvoir travailler tout en vous amusant. Un cours cardio-vasculaire améliore la coordination qui vous initie à divers styles de danse. Pendant près d'une heure de cours, vous vous échaufferez avec des mouvements simples pour réveiller les différentes parties de votre corps ( éapules, hanches ....etc ) puis le ryhtme de la musique va s'accroitre pour... Voir la suite

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    RÉSUMÉ Mix 'Danses : Le plaisir de la danse, les bienfaits du fitness

    Astrid Penchard, professeur de fitness et coach sportif vous propose un programme complet et original de danse. Vous allez vivre une expérience de danse totale et vous allez pouvoir travailler tout en vous amusant. Un cours cardio-vasculaire améliore la coordination qui vous initie à divers styles de danse. Pendant près d'une heure de cours, vous vous échaufferez avec des mouvements simples pour réveiller les différentes parties de votre corps ( éapules, hanches ....etc ) puis le ryhtme de la musique va s'accroitre pour ralentir brivement afin de récupérer et ensuite repartir sur une deuxième partie cardio. Pour finir par un retour au calme avec des étirements. Les enchainements proposés sont simples mais il est important de maîtriser les pas ; aussi Astrid vous montrera en début de programme une revue détaillée de chaque pas, au ralenti puis à vitesse normale. Répétez chaque pas aussi longtemps que nécessaire et vous serez surprise de vos possibilités.

    LE MOT DE L'ÉDITEUR Mix 'Danses : Le plaisir de la danse, les bienfaits du fitness

    Astrid Penchard, professeur de fitness et coach sportif vous propose un programme complet et original de danse. Vous allez vivre une expérience de danse totale et vous allez pouvoir travailler tout en vous amusant. Un cours cardio-vasculaire améliore la coordination qui vous initie à divers styles de danse. Pendant près d'une heure de cours, vous vous échaufferez avec des mouvements simples pour réveiller les différentes parties de votre corps ( éapules, hanches ....etc ) puis le ryhtme de la musique va s'accroitre pour ralentir brivement afin de récupérer et ensuite repartir sur une deuxième partie cardio. Pour finir par un retour au calme avec des étirements. Les enchainements proposés sont simples mais il est important de maîtriser les pas ; aussi Astrid vous montrera en début de programme une revue détaillée de chaque pas, au ralenti puis à vitesse normale. Répétez chaque pas aussi longtemps que nécessaire et vous serez surprise de vos possibilités.

    Caractéristiques détailléesMix 'Danses : Le plaisir de la danse, les bienfaits du fitness

    • Genre Fitness
    • Editeur Epi
    • Langue 1 français
    • Qualité Pal
    • Durée (mn) 60 Minutes
    • couleur/noir blanc couleur
    • Stéréo / Mono stéréo
    • Contenu du DVD Le documentaire

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    Avis clients Mix 'Danses : Le plaisir de la danse, les bienfaits du fitness

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    4 Bon produit. Posté le 15 janv. 2017

    Satisfaite de l'achat, facile à utiliser.


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    5 SYMPA Posté le 05 nov. 2014

    Du rythme, de la danse sympa, une jolie coach, des pas faciles à mémoriser ! Vraiment un super DVD : dommage que je sois si fainéante. Je recommande.


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