Musculation pour le fight et les sports de combat

Frédéric Delavier (Auteur) Michael Gundill (Auteur) Plus de 70 exercices, des conseils pour éviter les blessures, plus de 20 programmes d'entraînement et avec la méthode Delavier Paru en septembre 2012 Guide (broché) en français
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    Musculation pour le fight et les sports de combat
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution septembre 2012
      Editeur Vigot
      Collection Fitness
      Format 19cm x 25cm

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    • La musculation est devenue incontournable pour les sports de combat, car elle améliore l'efficacité du compétiteur en lui faisant gagner en puissance de frappe, en développant son endurance et sa résistance, en augmentant l'amplitude de ses mouvements, en lui permettant de se forger une couche musculaire qui diminue sa vulnérabilité en combat et en l'aidant à prévenir les blessures d'usure (dégradations articulaires et musculaires prématurées). Pourtant, le sportif adepte des sports de combat n'a qu'un temps restreint à... Voir la suite

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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Musculation pour le fight et les sports de combat

    La musculation est devenue incontournable pour les sports de combat, car elle améliore l'efficacité du compétiteur en lui faisant gagner en puissance de frappe, en développant son endurance et sa résistance, en augmentant l'amplitude de ses mouvements, en lui permettant de se forger une couche musculaire qui diminue sa vulnérabilité en combat et en l'aidant à prévenir les blessures d'usure (dégradations articulaires et musculaires prématurées). Pourtant, le sportif adepte des sports de combat n'a qu'un temps restreint à consacrer à la musculation. En effet, les capacités de récupération du corps étant limitées, le temps dédié à la pratique de la musculation viendra automatiquement plus ou moins réduire celui consacré à l'entraînement des techniques de combat. Son programme de musculation doit donc aller à l'essentiel. Ce guide l'y aide de deux façons : . Il se concentre uniquement sur les exercices qui marchent le mieux. Car certains exercices, bien que très populaires, constituent une perte de temps, n'étant pas exactement en adéquation avec les efforts neuromusculaires requis en combat. . Il permet à chaque combattant d'adapter le plus précisément possible son entraînement à ses besoins spécifiques. Il permet donc d'obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps. Car, s'appuyant sur l'esprit du «free fight», qui permet au combattant de choisir les techniques les plus appropriées à ses prédispositions morphologiques, les auteurs adoptent une approche anatomo-morphologique pour permettre à chacun, en fonction de sa morphologie unique, d'adapter ses exercices de musculation et ainsi de mettre en valeur ses points forts et de rattraper ses points faibles. Cette approche unique fait donc de ce guide un outil indispensable aux amateurs de sports de combat.

    Caractéristiques détailléesMusculation pour le fight et les sports de combat

    • Auteur Frédéric Delavier
      Michael Gundill
    • Editeur Vigot
    • Date de parution septembre 2012
    • Collection Fitness
    • Format 19cm x 25cm
    • Poids 0.5540kg
    • EAN 978-2711421350
    • ISBN 271142135X
    • Format 19,50 x 25,50 x 1,00 cm
    • Poids du produit 0.55 Kg

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    Avis clients Musculation pour le fight et les sports de combat

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    5 Livre spécialisé très intéressant Posté le 14 déc. 2018

    Livre très intéressant et très instructif.


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    5 Je suis satisfait Posté le 24 juil. 2018

    Les articles correspondent exactement à mes attentes. Attention toutefois aux délais de livraison légèrement plus long que ce qui avait été annoncé.


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    5 Au top Posté le 15 mai 2018

    En tant que coach, je le conseille vivement de lire ce livre, bonne pédagogique !


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    4 Fonctionnnel Posté le 09 mars 2018

    J'ai acheté ce livre en ayant déjà un peu connaissance du contenu et de la qualité des coach qui l'ont écrit ..pour quelqu'un qui n'a aucune base c'est très bien pour éviter de perdre du temps en salle de musculation avec des exercices inappropriés voir complètement inutile.Je le trouve assez complet un seul bémol pour ca que je n'ai pas mis 5 étoile c'est que pour la partie alimentation(qui est un des axes le plus important pour le sportif)ils nous renvoient vers un autre de leur livre et ca je trouve ca presque trop commercial d'une part et perte de temps de l'autre car comme mentionné dans le livre un combattant n'a pas beaucoup de temps à consacrer à son entraînements en salle de musculation malgré que ce soit nécessaire alors si on doit perdre encore du temps à lire un deuxième livre ou est l'intérêt?


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    5 Livre très bien illustré et explique Posté le 30 janv. 2018

    Ce livre est très bien pour une approche de la musculation pour les sports de combat. Je le recommande. La Fnac est très réactive concernant l envoie du produit.


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