Savoir gérer son stress

Charly Cungi (Auteur) Paru en décembre 2010 Guide (Poche)en français
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    Savoir gérer son stress

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    • Date de parution décembre 2010
      Editeur Pocket
      Collection Pocket Sante
      Format 10cm x 17cm
      Nombre de pages 320

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    • Le stress est souvent considéré - à tort - comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans les contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie, pas d'action. Cependant, vivre en permanence dans le stress et se laisser dominer par lui entraînent des conséquences néfastes (agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé...). Le but de ce guide pratique est de s'entraîner à la gestion du stress... Voir la suite

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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Savoir gérer son stress

    Le stress est souvent considéré - à tort - comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans les contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie, pas d'action. Cependant, vivre en permanence dans le stress et se laisser dominer par lui entraînent des conséquences néfastes (agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé...).

    Le but de ce guide pratique est de s'entraîner à la gestion du stress en s'appuyant sur l'analyse du phénomène. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.

    Caractéristiques détailléesSavoir gérer son stress

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    1 Décevant Posté le 28 déc. 2017

    Je m attendais vraiment à des astuces ou billes pour vaincre le stress dans différentes situations


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    3 mitigé Posté le 16 janv. 2013

    Avis mitigé sur ce livre.La première partie avec des exercices de respiration ne m'a pas trop "inspiré", par contre pour le reste pas mal de conseils reste à les mettre en pratique!


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    5 UN OUTIL D'AUTOFORMATION EFFICACE Posté le 12 juil. 2012

    UN OUVRAGE EFFICACE GRÂCE AUX NOMBREUX EXEMPLES,EXERCICES ET CONSEILS.


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