Méthode de nutrition

Olivier Lafay (Auteur) Gérer l'équilibre Paru le 15 novembre 2010 Guide (broché) en français
4 6 avis
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    Méthode de nutrition
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 15.11.2010
      Editeur Amphora
      Nombre de pages 336

      Voir toutes les caractéristiques

    • Perte de graisse - bien-être - performance - construction musculaire
      Le premier ouvrage pédagogique consacré à la nutrition.
      Introspection : penser la diététique pour mieux redéfinir ses projets.
      Compréhension : maîtriser le processus méthodique.
      Organisation : mettre en place un environnement propice à la réussite.
      Évaluation : clarifier ses objectifs et déterminer son profil énergétique.
      Direction : organiser et gérer précisément son évolution.
      Inspiration : varier ses menus grâce à des recettes évolutives....
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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Méthode de nutrition

    Perte de graisse - bien-être - performance - construction musculaire
    Le premier ouvrage pédagogique consacré à la nutrition.
    Introspection : penser la diététique pour mieux redéfinir ses projets.
    Compréhension : maîtriser le processus méthodique.
    Organisation : mettre en place un environnement propice à la réussite.
    Évaluation : clarifier ses objectifs et déterminer son profil énergétique.
    Direction : organiser et gérer précisément son évolution.
    Inspiration : varier ses menus grâce à des recettes évolutives.
    Informations : acquérir progressivement les savoirs diététiques essentiels.

    «Méthode de nutrition» peut être utilisé sans connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers l'action, capable d'orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également former et informer le lecteur afin de le rendre progressivement plus autonome.
    Cette liberté, acquise grâce au savoir, vous l'obtiendrez au travers d'un cheminement effectué en douceur, avec aisance. Jamais il ne vous sera trop demandé. Simplicité d'accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de «Méthode de nutrition».
    Les conditions d'une application immédiate sont renforcées. En suivant la méthode, vos actions généreront des résultats rapides et motivants.
    Que vous soyez homme ou femme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.

    Caractéristiques détailléesMéthode de nutrition

    • Auteur Olivier Lafay
    • Editeur Amphora
    • Date de parution 15.11.2010
    • EAN 978-2851807915
    • ISBN 2851807919
    • Nombre de pages 336
    • Format 19,6 x 26 cm

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    5 Olivier Lafay is boss Posté le 19 juin 2017

    Heureux d'avoir ce livre qui vas m'aider sportivement,


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    4 Bon livre Posté le 06 oct. 2016

    RIen à redire, satisfaisant


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    4 Excellent Posté le 13 févr. 2014

    Ce livre explique vraiment bien et beaucoup de thèmes sur la nutrition.


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    5 Excellent Posté le 02 févr. 2014

    Une présentation claire et sans faux-semblants. Un livre à mettre entre toutes les mains des personnes qui veulent mieux manger !


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    5 Une véritable méthode de nutrition Posté le 11 janv. 2011

    Tout d'abord, il faut savoir que ce livre s'adresse absolument à tous le monde, sans exception ! De l'enfant à la femme enceinte, en passant par l'adolescent (et ses parents), le sportif ou encore le sédentaire, personne n'est oublié. Le livre se veut extrêmement clair et précis tout en étant totalement personnalisable. De plus, pour ceux qui désirent en savoir davantage, un chapitre entier regorge d'informations sur les protéines, glucides et lipides. Pour les personnes qui en doutaient, les compléments et suppléments alimentaires ne sont pas oubliés (en fait, rien n'est "oublié"). Après quelques calculs (ou non, comme toujours nous avons le choix), nous pouvons directement choisir des recettes pour varier les nombreux menus à notre disposition. Que ce soit pour perdre de la masse graisseuse, garder notre poids actuel ou encore gagner en masse musculaire, chaque menu et chaque recette nous permettront d'arriver à nos objectifs. Le premier chapitre est là pour vous expliquer les bienfaits de la diététique, motivant les plus hésitants. Le tout est incroyablement agréable à lire, tant par sa mise en page somptueuse (rappelant les grimoires des temps anciens) très colorée, que par sa rédaction qui vous envoûteront de la première à la dernière page.


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