Méthode de musculation

Olivier Lafay (Auteur) Hervé Audouy 110 exercices sans matériel Paru en avril 2004 Guide (broché) en français
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    Méthode de musculation
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution avril 2004
      Editeur Amphora
      Format 20cm x 27cm
      Nombre de pages 221

      Voir toutes les caractéristiques

    • L'originalité de cet ouvrage est d'associer un concept de musculation inédit et efficace à des illustrations très séduisantes et de grande qualité. Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l'aspect graphique de l'ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs. Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc...). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices traditionnels, ils permettent de se... Voir la suite

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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Méthode de musculation

    L'originalité de cet ouvrage est d'associer un concept de musculation inédit et efficace à des illustrations très séduisantes et de grande qualité. Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l'aspect graphique de l'ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs. Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc...). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices traditionnels, ils permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Après plusieurs années de recherche et de pratique, Olivier Lafay propose, à partir de ces exercices sans matériel, une méthode par un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Les pratiquants de tous niveaux pourront atteindre les différents objectifs souhaités : éliminer ses graisses exédentaires, développer ses muscles et améliorer ses performances athlétiques. Un ouvrage de musculation novateur, efficace et esthétique pour toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel et suivre une méthode adaptée à ses besoins.

    Caractéristiques détailléesMéthode de musculation

    • Auteur Olivier Lafay
    • Illustration Hervé Audouy
    • Editeur Amphora
    • Date de parution avril 2004
    • Format 20cm x 27cm
    • EAN 978-2851806420
    • ISBN 2851806424
    • Illustration Illustrations noir et blanc et couleur
    • Nombre de pages 221
    • Format 26 x 20 cm

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    5 Super top ce livre Posté le 01 oct. 2018

    Super top ce livre je le conseille à tous pour progresser rapidement en musculation les exos sont bien décrits et accessibles


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    5 Correspond à mon besoin Posté le 06 sept. 2018

    Je ne fais pour l'instant que les exercices d'assouplissement, ils sont bien détaillés, je me sens progresser


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    5 Redoutable Posté le 12 juin 2018

    Un must have pour une muscu compète. résultats rapides pour les assidus !


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    5 Livre génial ! Posté le 02 juin 2018

    Vraiment ravi du contenu de ce livre, vraiment instructif


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    5 au top Posté le 18 mars 2018

    livre parfait, conforme a la description Deuxième lvl, je sens et vois bien l’évolution.


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