Mon agenda de reequilibrage alimentaire

Nathalie Majcher Paru le 21 août 2019 Agenda (broché) en français
5 1 avis
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    Mon agenda de reequilibrage alimentaire
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 21.08.2019
      Editeur Larousse
      Collection Calendriers
      Format 15cm x 21cm
      Nombre de pages 400

      Voir toutes les caractéristiques

    • Manger équilibré et sain, ça s’apprend  ! C’est l’objectif de cet agenda très complet qui va vous guider toute l’année à acquérir de bonnes habitudes alimentaires  . Vous y découvrirez  :des défis à relever pour atteindre cet objectif  : cuisiner maison, privilégier les aliments
      les moins transformés possible, savoir identifier la «  vraie  » faim, identifier les «  bonnes  » graisses…les bases de la nutrition  : les différents groupes d’aliments, leurs atouts nutritionnels,
      la quantité recommandée à consommer pour...
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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Mon agenda de reequilibrage alimentaire

    Manger équilibré et sain, ça s’apprend  ! C’est l’objectif de cet agenda très complet qui va vous guider toute l’année à acquérir de bonnes habitudes alimentaires  . Vous y découvrirez  :

    • des défis à relever pour atteindre cet objectif  : cuisiner maison, privilégier les aliments
      les moins transformés possible, savoir identifier la «  vraie  » faim, identifier les «  bonnes  » graisses…
    • les bases de la nutrition  : les différents groupes d’aliments, leurs atouts nutritionnels,
      la quantité recommandée à consommer pour répondre aux besoins de l’organisme
      et éviter les carences…
    • des recettes gourmandes, riches en saveurs et nutriments  pour vous faire plaisir  : pop-corn au paprika et au cheddar, nems au poulet  , pizza aux légumes, gratin d’aubergines, pesto maison, potatoes au céleri-rave, pancakes à la banane…
    • les fruits et légumes à privilégier selon les mois, connaître leurs bienfaits et savoir les cuisiner…
    • un petit bilan journalier pour suivre votre consommation de fruits et légumes, la quantité d’eau bue, le nombre de pas effectués, le nombre d’heures de sommeil.
    Et bien sûr, des emplacements à remplir pour noter vos rendez-vous, vos événements, des pensées positives, vos idées de repas, la liste des courses, votre journal alimentaire…
    Nathalie Majcher est Diététicienne-Nutritionniste, spécialisée en éducation alimentaire et créatrice d’un blog de nutrition DocteurBonneBouffe.com. Les conseils proposés sur ce blog aident des milliers de personnes à comprendre la nutrition et à mieux manger au quotidien.
     

    Caractéristiques détailléesMon agenda de reequilibrage alimentaire

    • Auteur Nathalie Majcher
    • Editeur Larousse
    • Date de parution 21.08.2019
    • Collection Calendriers
    • Format 15cm x 21cm
    • Poids 0.6360kg
    • EAN 978-2035962744
    • ISBN 2035962749
    • Illustration Pas d'illustrations
    • Nombre de pages 400
    • Format 15,00 x 21,00 cm
    • Poids du produit 0.63 Kg

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    Avis clients Mon agenda de reequilibrage alimentaire

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    5 Un agenda comme j'en cherchais depuis longtemps ! Posté le 04 sept. 2019

    Très beau agenda et très utile avec un conseil ou une recette par jour pour apprendre à manger sainement ! J'ai hâte de commencer le programme :)


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