30 jours pour être top Sport/nutrition/mieux-être

Laury Thilleman (Auteur) Pierre Mouton Paru le 9 mai 2019 Guide (broché) en français
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    30 jours pour être top Sport/nutrition/mieux-être
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 09.05.2019
      Editeur First
      Collection Bien-Etre
      Format 19cm x 23cm
      Nombre de pages 128

      Voir toutes les caractéristiques

    • 30 jours pour être au top avec Laury Thilleman !Après le succès de son best-seller "Au TOP : Tonic Organic Positive" inspiré de son
      quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Thilleman vous propose son
      premier programme sport, nutrition et positive attitude.

      Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnés, Laury
      vous embarque avec énergie, humour et impertinence pour un programme de quatre
      semaines. Une méthode addictive basée sur les trois piliers de sa philosophie Au...
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    LE MOT DE L'ÉDITEUR 30 jours pour être top Sport/nutrition/mieux-être

    30 jours pour être au top avec Laury Thilleman !

    Après le succès de son best-seller "Au TOP : Tonic Organic Positive" inspiré de son
    quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Thilleman vous propose son
    premier programme sport, nutrition et positive attitude.

    Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnés, Laury
    vous embarque avec énergie, humour et impertinence pour un programme de quatre
    semaines. Une méthode addictive basée sur les trois piliers de sa philosophie Au TOP :
    Tonic, Organic, Positive.

    TONIC
    Laury a élaboré ce training d'intensité progressive avec son père, moniteur sportif. Au
    menu : cardio-training, yoga, CrossFit, footing, Pilates, boxe... Mais aussi des challenges
    à partager en famille ou entre amis, le tout sans aucun matériel, si ce ne sont vos baskets
    et votre mental. Sculpter ses abdos, rentrer dans son slim ou dire adieu à sa culotte de
    cheval tout en améliorant son endurance, tout cela n'a jamais été aussi fun et accessible !

    ORGANIC
    Des menus sains, des conseils pour bien batch-cooker, des astuces pratiques... Une
    cuisine simple pour booster vos performances et surtout retrouver l'énergie, élaborée
    par le chef Juan Arbelaez, compagnon de Laury, ancien candidat de Top Chef, aujourd'hui
    à la tête de six restaurants.

    POSITIVE
    Réduire son empreinte carbone, adopter la détox numérique, expérimenter la slow life,
    désencombrer son intérieur, réduire sa charge mentale... Laury vous met sur la piste
    d'une vie plus sereine et plus consciente.

    Vous avez 30 jours pour y arriver ! Ready ?!

    Caractéristiques détaillées30 jours pour être top Sport/nutrition/mieux-être

    • Auteur Laury Thilleman
    • Photographie Pierre Mouton
    • Editeur First
    • Date de parution 09.05.2019
    • Collection Bien-Etre
    • Format 19cm x 23cm
    • Poids 0.5160kg
    • EAN 978-2412047279
    • ISBN 2412047278
    • Illustration Pas d'illustrations
    • Nombre de pages 128
    • Format 19,00 x 23,50 cm
    • Poids du produit 0.51 Kg

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    Avis clients 30 jours pour être top Sport/nutrition/mieux-être

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    5 Très bon livre Posté le 16 avr. 2020

    Satisfaite de ce livre de bons conseils alimentaires et de bien être et de bons exercices physiques adaptés à tout niveau


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    4 Bien Posté le 30 mars 2020

    Très intéressant à lire à mettre à profit pour travailler.


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    5 Au top ! Posté le 27 janv. 2020

    Bien complet,il me sert en complément de ma routine sportive mais il peut aussi être très bien pour les novices. Donc je le conseille à 100%


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    5 Au top Posté le 09 janv. 2020

    Je recommande ce livre très simple et complet merci à Laury


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    5 Excellent livre Posté le 24 déc. 2019

    J ai acheté ces livre et je suis très satisfait


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