30 jours pour être au top - #SummerGoals

Laury Thilleman (Auteur) Pierre Mouton Paru le 9 mai 2019 Guide (broché) en français
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    • Date de parution 09.05.2019
      Editeur First
      Collection Bien-Etre
      Format 19cm x 23cm
      Nombre de pages 128

      Voir toutes les caractéristiques

    • 30 jours pour être au top avec Laury Thilleman !Après le succès de son best-seller "Au TOP : Tonic Organic Positive" inspiré de son
      quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Thilleman vous propose son
      premier programme sport, nutrition et positive attitude.

      Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnés, Laury
      vous embarque avec énergie, humour et impertinence pour un programme de quatre
      semaines. Une méthode addictive basée sur les trois piliers de sa philosophie Au...
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    LE MOT DE L'ÉDITEUR 30 jours pour être au top - #SummerGoals

    30 jours pour être au top avec Laury Thilleman !

    Après le succès de son best-seller "Au TOP : Tonic Organic Positive" inspiré de son
    quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Thilleman vous propose son
    premier programme sport, nutrition et positive attitude.

    Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnés, Laury
    vous embarque avec énergie, humour et impertinence pour un programme de quatre
    semaines. Une méthode addictive basée sur les trois piliers de sa philosophie Au TOP :
    Tonic, Organic, Positive.

    TONIC
    Laury a élaboré ce training d'intensité progressive avec son père, moniteur sportif. Au
    menu : cardio-training, yoga, CrossFit, footing, Pilates, boxe... Mais aussi des challenges
    à partager en famille ou entre amis, le tout sans aucun matériel, si ce ne sont vos baskets
    et votre mental. Sculpter ses abdos, rentrer dans son slim ou dire adieu à sa culotte de
    cheval tout en améliorant son endurance, tout cela n'a jamais été aussi fun et accessible !

    ORGANIC
    Des menus sains, des conseils pour bien batch-cooker, des astuces pratiques... Une
    cuisine simple pour booster vos performances et surtout retrouver l'énergie, élaborée
    par le chef Juan Arbelaez, compagnon de Laury, ancien candidat de Top Chef, aujourd'hui
    à la tête de six restaurants.

    POSITIVE
    Réduire son empreinte carbone, adopter la détox numérique, expérimenter la slow life,
    désencombrer son intérieur, réduire sa charge mentale... Laury vous met sur la piste
    d'une vie plus sereine et plus consciente.

    Vous avez 30 jours pour y arriver ! Ready ?!

    Caractéristiques détaillées30 jours pour être au top - #SummerGoals

    • Auteur Laury Thilleman
    • Photographie Pierre Mouton
    • Editeur First
    • Date de parution 09.05.2019
    • Collection Bien-Etre
    • Format 19cm x 23cm
    • Poids 0.5090kg
    • EAN 978-2412047279
    • ISBN 2412047278
    • Illustration Pas d'illustrations
    • Nombre de pages 128
    • Format 19,00 x 23,50 cm
    • Poids du produit 0.50 Kg

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    Avis clients 30 jours pour être au top - #SummerGoals

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    5 Super ! Posté le 24 mai 2019

    Livre très motivant, exercices bien expliqués ! Au top !


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    2 Décue Posté le 20 mai 2019

    Je pensais qu’il y aurai un planning avec des recettes et au final il ne s’agit que des idées menus...


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    5 IMPECC Posté le 20 mai 2019

    convivial et facile d'utilisation


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