Dormir je le veux !

Kim Jones 222 méthodes pour trouver le sommeil Paru le 22 mai 2019 Guide (broché) en français
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    • Date de parution 22.05.2019
      Editeur Larousse
      Collection Essais
      Format 13cm x 20cm
      Nombre de pages 256

      Voir toutes les caractéristiques

    • Quand avez-vous bien dormi pour la dernière fois ?
       
      Si le sommeil prend certains chanceux dès que leur tête entre en contact avec l’oreiller, pour d’autres, se mettre au lit, puis lutter pendant des heures pour s’endormir peut devenir un véritable cauchemar, surtout si cela se reproduit toutes les nuits.
       
      Bien dormir peut vous aider à améliorer votre existence. Vous vous sentirez plus énergique, plus optimiste, plus heureux et en meilleure santé. Gardez à l’esprit que tout le monde est capable de dormir. Il suffit...
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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Dormir je le veux !

    Quand avez-vous bien dormi pour la dernière fois ?
     
    Si le sommeil prend certains chanceux dès que leur tête entre en contact avec l’oreiller, pour d’autres, se mettre au lit, puis lutter pendant des heures pour s’endormir peut devenir un véritable cauchemar, surtout si cela se reproduit toutes les nuits.
     
    Bien dormir peut vous aider à améliorer votre existence. Vous vous sentirez plus énergique, plus optimiste, plus heureux et en meilleure santé. Gardez à l’esprit que tout le monde est capable de dormir. Il suffit de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.
     
    Une bonne nuit de sommeil peut changer votre vie !
     
    Si le sommeil se refuse à vous, les somnifères ne sont pas une réponse souhaitable. Suivez les conseils de ce livre, tous issus de la recherche scientifique, et attaquez-vous à vos problèmes de sommeil de manière naturelle :
    • en jouant sur votre régime alimentaire et votre mode de vie,
    • en privilégiant des exercices mentaux et la pleine conscience,
    • en utilisant des approches alternatives anti-stress pour votre corps et votre esprit.
     
    Du réchauffement de vos pieds au recadrage de vos pensées en passant par une alimentation appropriée ou des techniques de respiration, Dormir, je le veux propose 222 méthodes favorisant le sommeil que vous ne connaissez pas encore, et au moins l’une d’entre elles portera ses fruits. Faites de beaux rêves !
     
     
    Kim Jones est une journaliste indépendante « lifestyle », spécialisée en santé et bien-être.
    Elle collabore à de nombreux quotidiens et magazines britanniques. Ses chroniques sur le sommeil font partie des plus lues de sa rubrique Santé du Daily Mirror.

    Caractéristiques détailléesDormir je le veux !

    • Auteur Kim Jones
    • Editeur Larousse
    • Date de parution 22.05.2019
    • Collection Essais
    • Format 13cm x 20cm
    • Poids 0.2720kg
    • EAN 978-2035969255
    • ISBN 2035969255
    • Illustration Pas d'illustrations
    • Nombre de pages 256
    • Format 13,00 x 20,50 cm
    • Poids du produit 0.27 Kg

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