Mon cahier Objectif bikini en 12 semaines

Sissy (Auteur) Paru le 11 avril 2019 Guide (broché) en français
5 1 avis
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    Mon cahier Objectif bikini en 12 semaines
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 11.04.2019
      Editeur Solar
      Collection Mon Cahier
      Format 17cm x 22cm
      Nombre de pages 192
    • Le remake de Mon cahier Beach body en suivi jour par jour sur 3 mois ! Pour organiser son training, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur pour la plage. Le must have !Le cahier Objectif bikini, c'est : un programme de training progressif + les conseils personnalisés et au jour le jour (sport, food et feel good) + la méthode de suivi infaillible du bullet journal.
      Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C'est un guide de training minceur et un coach pour la mettre en place, rester...
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    Résumé

    Le remake de Mon cahier Beach body en suivi jour par jour sur 3 mois ! Pour organiser son training, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur pour la plage. Le must have !

    Le cahier Objectif bikini, c'est : un programme de training progressif + les conseils personnalisés et au jour le jour (sport, food et feel good) + la méthode de suivi infaillible du bullet journal.
    Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C'est un guide de training minceur et un coach pour la mettre en place, rester motivée et atteindre ses objectifs durablement !


    Au programme :
    Les principes d'une préparation bikini ready :
    le programme de training, avec tous les conseils personnalisés en fonction de sa relation au sport.

    3 mois = 3 étapes avant le beach body, avec à chaque fois un plan d'action training personnalisé, un plan d'action nutrition (pour booster sa perte de poids) et un plan d'action bien-être (car c'est du bien-être que vient la motivation et la fierté de son corps) !

    Un suivi minceur journalier sur 3 mois en mode bullet journal
    - Un tracker mensuel (= tableau de suivi) pour traquer ses petites baisses de motivation, se rappeler à l'ordre ou se motiver grâce à ses petites victoire
    - Un daily log (= pages jour), pour faire chaque jour sa séance de training, profiter d'un suivi de coach et de conseils minceur/préparation de l'été/bien-être et nutrition au jour le jour. On note ses sensations, sa motivation, son niveau de stress ou la qualité du sommeil, car tout est lié !
    - Des reviews (= bilan), pour analyser ses échecs et ses réussites et rester dans une dynamique de winneuse !

    Avis clients : 1 avis Mon cahier Objectif bikini en 12 semaines

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    Le plus utile
    Chris

    Avis posté le 01 juin 2019 

    Le nouveau livre de Sissy

    Pleins d’astuces et de choses à apprendre !

    Tout savoir sur

    Sissy

    Sissy

    Auteur
    Sissy est une jeune niçoise passionnée de sport, de nutrition et de beauté. Diplômée d'une grande école d'ingénieur en biologie et chimie, elle part s'installer au Brésil. Elle y découvre un mode de vie proche de la nature, où prendre soin corps est important et auquel elle adhère très rapidement. Egalement férue d'activité physique, elle pratique de nombreux sports : running, vélo, snowboard, roller, mais surtout le fitness et la musculation.Elle partage son mode de vie sur sa chaîne... Lire la suite

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    Caractéristiques détaillées

    Auteur

    Sissy

    Editeur

    Solar

    Date de parution

    11.04.2019

    Collection

    Mon Cahier

    Format

    17cm x 22cm

    Poids

    0.3700kg

    EAN

    978-2263160561

    ISBN

    2263160566

    Illustration

    Illustrations couleur

    Nombre de pages

    192

    Format

    17,00 x 22,00 cm

    Poids du produit

    0.37 Kg