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Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie, une vie sans fringales, sans coups de pompe, débarrassée des kilos superflus, une vie immunisée contre les...
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Résumé
Libérez-vous des sucres et brûlez les graisses pour toujours
Ce livre est le guide idéal pour perdre du poids et améliorer votre santé. Si vous êtes sportif d'endurance ou de force, vos performances physiques et votre récupération vont augmenter nettement. Comment ? En adoptant le mode de vie cétogène mis au point et expérimenté par Mark Sisson.
Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie, une vie sans fringales, sans coups de pompe, débarrassée des kilos superflus, une vie immunisée contre les maladies métaboliques...
En optant pour la vie en mode " céto " de Mark Sisson, vous vous libérez des effets désastreux de la dépendance aux glucides. Vous réinitialisez votre métabolisme et favorisez sa flexibilité : votre corps apprend à brûler des graisses au lieu du sucre pour produire de l'énergie en continu, 24 h/24, même si vous sautez un repas.
Contrairement aux autres programmes " cétogènes " restrictifs, ce livre présente une approche globale, scientifiquement validée, associant alimentation, exercice physique, gestion du stress et du sommeil. Articulé en deux étapes, ce programme est souple, adaptable à vos besoins et vos envies. Vous pouvez manger sans vous restreindre des aliments savoureux et riches en nutriments. Vous pourrez même faire des écarts occasionnellement.
La Vie en mode céto sera votre coach, avec des conseils étape par étape, des plans de repas quotidiens et plus de 100 délicieuses recettes céto.
Avec La Vie en mode céto, vous allez devenir un champion de la combustion des graisses... et vous le resterez toute votre vie !
Avis clients
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2 avis pour la note de 2 étoiles2
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3 avis pour la note de 3 étoiles3
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11 avis pour la note de 5 étoiles5
vraiment pas terrible
livre trés répétitif, je n'ai pas accroché dutt. c'était un cadeau et franchement je n'ai rien appris de plus que ce qu'il y a comme méthode gratuite sur le net
livre intéressant
ce livre donne de l'espoir pour mincir et être en forme
Boff pas trop de recettes
Boff pas trop de recettes un peu déçu
Réservé à une élite
Je trouve que ce livre s'adresse beaucoup aux personnes qui font beaucoup de sport voire les sportifs eux-mêmes. Il faut par ailleurs se munir d'un dictionnaire car il y a énormément de termes techniques.
Bel ouvrage
Livre accessible aux personnes qui s'intéresse à cette méthode, un livre bien complet qui donne le ton pour commencer cette pratique cétogène dans de bonnes conditions .. bonne lecture
Très intéressant
Livre d occasion à la place d un neuf donc très bien
La vie en mode Ceto
Parfois un peu trop technique ou conceptuel et les préconisations pratiques me semblent tout à fait irréalisables dans le monde actuel ou chaque minute compte
la vie en mode ceto
Je regrette mon achat , pas assez de recettes pour se motiver
Très bon livre
Ce livre est très bien ecrit et facile a comprendre et a mettre en pratique
Très bien
Spécialiste du régime paléo, est toutefois crédible sur l'alimentation cétogène. Les recettes sont variées.A lire.
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Caractéristiques
- Auteur
-
Brad Kearns
- Traduction
- Editeur
- Date de parution
-
04.04.2019
- EAN
-
9782365493390
- Poids
-
0,7470kg
- ISBN
-
2365493394
- Illustration
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Pas d'illustrations
- Nombre de pages
-
389
- Format
-
1,90 x 2,30 cm
- SKU
-
13860167