Sissy Strong - Fitness Body Guide

Sissy (Auteur) Lucas Tourneur Paru le 13 septembre 2018 Guide (broché) en français
4.5 10 avis
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    Sissy Strong - Fitness Body Guide
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 13.09.2018
      Editeur Solar
      Format 19cm x 21cm
      Nombre de pages 192
    • La méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d'abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d'acier dans un corps d'athlète, un livre photo à l'ambiance sport, strong, racé.La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300... Voir la suite

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    Résumé

    La méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d'abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d'acier dans un corps d'athlète, un livre photo à l'ambiance sport, strong, racé.

    La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d'une musculation strong mais healthy. La méthode pro d'une personnalité forte, franche et saine.



    • La musculation selon Sissy : un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l'esprit.

    • La méthode de musculation de Sissy : 10 règles d'or pour se fixer les bons objectifs, trouver sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment.

    • La méthode nutrition de Sissy : 10 règles d'or de la nutrition de musculation, pour adapter sa nutrition à son objectif et son métabolisme, faire de la prise de masse sèche, révéler ses muscles grâce à une alimentation bien-être et énergie.

    • La récupération : les 5 clés de l'efficacité et de la performance, à base de respect du corps, d'hygiène de vie saine, de lâcher prise et de positivité.

    • 6 mois de musculation progressifs (du débutant à l'athlète), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu'il faut ressentir, ce qu'il ne faut pas faire. Objectif corps sculpté.

    Avis clients : 10 avis Sissy Strong - Fitness Body Guide

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    Anais D.

    Avis posté le 10 oct. 2018 

    Parfait et complet

    C’est un livre comme le premier d’ailleurs que j’ai commandé juste’ au top . Tous ses conseils , programmes .. tous est très bien !

    Le mieux noté
    Teddy M.

    Avis posté le 22 sept. 2018 

    Produit parfait

    ce Livre est de la bombe au top

    Le moins bien noté
    FIONA A.

    Avis posté le 08 oct. 2018 

    Super livre

    Livre très complet. Bien écrit et présenté. Je n’ai plus qu’à le mettre en action à la salle de sport !!!

    Tout savoir sur

    Sissy

    Sissy

    Auteur
    Sissy est une jeune niçoise passionnée de sport, de nutrition et de beauté. Diplômée d'une grande école d'ingénieur en biologie et chimie, elle part s'installer au Brésil. Elle y découvre un mode de vie proche de la nature, où prendre soin corps est important et auquel elle adhère très rapidement. Egalement férue d'activité physique, elle pratique de nombreux sports : running, vélo, snowboard, roller, mais surtout le fitness et la musculation.Elle partage son mode de vie sur sa chaîne... Lire la suite

    Autres œuvres de Sissy

    Caractéristiques détaillées

    Auteur

    Sissy

    Photographie

    Lucas Tourneur

    Editeur

    Solar

    Date de parution

    13.09.2018

    Format

    19cm x 21cm

    Poids

    0.6670kg

    EAN

    978-2263155284

    ISBN

    2263155287

    Illustration

    Photos couleur

    Nombre de pages

    192

    Format

    21.1 x 18.7 x 1.7 cm

    Poids du produit

    0.66 Kg