Sissy Strong - Fitness Body Guide

Sissy (Auteur) Lucas Tourneur Paru le 13 septembre 2018 Guide (broché) en français
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    Sissy Strong - Fitness Body Guide
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 13.09.2018
      Editeur Solar
      Format 19cm x 21cm
      Nombre de pages 192

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    • La méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d'abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d'acier dans un corps d'athlète, un livre photo à l'ambiance sport, strong, racé.La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300... Voir la suite

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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Sissy Strong - Fitness Body Guide

    La méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d'abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d'acier dans un corps d'athlète, un livre photo à l'ambiance sport, strong, racé.

    La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d'une musculation strong mais healthy. La méthode pro d'une personnalité forte, franche et saine.



    • La musculation selon Sissy : un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l'esprit.

    • La méthode de musculation de Sissy : 10 règles d'or pour se fixer les bons objectifs, trouver sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment.

    • La méthode nutrition de Sissy : 10 règles d'or de la nutrition de musculation, pour adapter sa nutrition à son objectif et son métabolisme, faire de la prise de masse sèche, révéler ses muscles grâce à une alimentation bien-être et énergie.

    • La récupération : les 5 clés de l'efficacité et de la performance, à base de respect du corps, d'hygiène de vie saine, de lâcher prise et de positivité.

    • 6 mois de musculation progressifs (du débutant à l'athlète), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu'il faut ressentir, ce qu'il ne faut pas faire. Objectif corps sculpté.

    Caractéristiques détailléesSissy Strong - Fitness Body Guide

    • Auteur Sissy
    • Photographie Lucas Tourneur
    • Editeur Solar
    • Date de parution 13.09.2018
    • Format 19cm x 21cm
    • Poids 0.6670kg
    • EAN 978-2263155284
    • ISBN 2263155287
    • Illustration Photos couleur
    • Nombre de pages 192
    • Format 21.1 x 18.7 x 1.7 cm
    • Poids du produit 0.66 Kg

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    Avis clients Sissy Strong - Fitness Body Guide

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    5 Formidable ! Posté le 17 sept. 2019

    Pour avoir testé les exercices, en adaptant les charges à mon niveau je le recommande à 100% !!! On sent vraiment les courbatures si plusieurs jours !


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    5 Au top ! Posté le 10 nov. 2018

    Très satisfaite de mon achat !!!! Merci Sissy ;-)


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    5 Parfait et complet Posté le 10 oct. 2018

    C’est un livre comme le premier d’ailleurs que j’ai commandé juste’ au top . Tous ses conseils , programmes .. tous est très bien !


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    4 Super livre Posté le 08 oct. 2018

    Livre très complet. Bien écrit et présenté. Je n’ai plus qu’à le mettre en action à la salle de sport !!!


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    5 Un bon guide Posté le 28 sept. 2018

    Je vous recommande ce livre pour celles et ceux qui ont commencé à faire du sport à la maison et qui veulent progresser en s'inscrivant à la salle. Il permet de bien commencer la pratique et regorge de nombreux conseils en amont du programme de sport. Bien mieux que tous les guides style Kayla et Sonia qui sont très chers pour ce qu'ils sont. Sissy sait de quoi elle parle et le fait super bien.


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