Coffret Pilates 3 documentaires DVD

Sport (Genre) Paru le 20 octobre 2015
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    Coffret Pilates 3 documentaires DVD

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    • Format DVD Zone 2
      Date de parution 20 octobre 2015

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    • Cette méthode a été développé aux Etats-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates. Depuis maintenant plus de 80 ans, les danseurs, stars et autres célébrités en ont fait leur discipline. Il étudia toute sortes de programmes de remise en forme, de la gymnastique au yoga en passant par la danse et les arts martiaux. De tous ces mouvements et alignements oservés, il créa son concept: faire le lien entre le corps et l'esprit. Cette méthode, douce et basée sur la respiration, a pour principal objectif de changer votre façon... Voir la suite

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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Coffret Pilates 3 documentaires DVD

    Cette méthode a été développé aux Etats-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates. Depuis maintenant plus de 80 ans, les danseurs, stars et autres célébrités en ont fait leur discipline. Il étudia toute sortes de programmes de remise en forme, de la gymnastique au yoga en passant par la danse et les arts martiaux. De tous ces mouvements et alignements oservés, il créa son concept: faire le lien entre le corps et l'esprit. Cette méthode, douce et basée sur la respiration, a pour principal objectif de changer votre façon de bouger, de rééduquer votre corps et de vous apprendre les bons mouvements. Vous allez renforcer votre organisme, en travaillant plus efficacement, notamment en vous concentrant sur les muscles posturaux c'est-à-dire les muscles profonds, deux du maintien. Vous allez vous réapproprier votre corps! De l'entraînement d'athlète à la simple remise en forme, nous pouvons tous retrouver les bienfaits de la méthode Pilates. Vos professeurs, Nathalie et Walid vous emmèneront dans ce volume "Initiation" en vous proposant dans une première séance de 40 minutes, un cours complet que vous suivrez pas à pas en leur compagnie. L'initiation à cette méthode est fondamentale pour comprendre ce que sont la respiration et le positionnement du corps, afin de rendre efficace chaque exercice de la méthode Pilates. Après quoi, nous vous proposons un bonus de 20 minutes, réalisable avec des accessoires simples.Vos professeurs, Nathalie et Walid, vous emmèneront dans ce volume perfectionnement en vous proposant une séance d'une heure divisée en trois parties : une première de 30 minutes autonome, pour celles et ceux qui ne disposent que de peu de temps, suivie de deux autres de 15 minutes qui viennent compléter la première. Avant ce cours, un petit rappel du positionnement et de la respiration Pilates, ensuite un bonus de 10 minutes supplémentaires qui vous guidera dans la réalisation des exercices du cours avec des accessoires simples.

    Caractéristiques détailléesCoffret Pilates 3 documentaires DVD

    • Genre Sport
    • Editeur Bqhl
    • Public légal Legal Age - 0+
    • Langue 1 français
    • Format image 4/3
    • Qualité Pal
    • Durée (mn) 236 Minutes
    • couleur/noir blanc Couleur
    • Stéréo / Mono stéréo
    • Contenu du DVD Les documentaires Bonus : Un cours supplémentaire de 20 minutes

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    3 Pas mal Posté le 11 févr. 2019

    La qualité de l'image est moyenne. Le contenu est mou mais les conseils sont au rendez-vous vous. Avis mitigé.


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