Le guide de la musculation au naturel

Julien Venesson (Auteur) Rudy Coia Paru le 5 juillet 2018 Guide (broché) en français
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    Le guide de la musculation au naturel
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 05.07.2018
      Editeur Thierry Souccar Eds
      Nombre de pages 320

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    • • Près de 6 millions de Français fréquentent une salle de fitness. Ils veulent sculpter leur silhouette, se muscler ou gagner en force naturellement, sans utiliser de produits dopants. Mais les livres et méthodes existants, souvent dépassés, ne permettent pas de progresser au-delà d'un certain seuil et ne s'adaptent pas aux caractéristiques physiques de chacun.
      • Rudy Coia et Julien Venesson innovent avec un système révolutionnaire d'entraînement en musculation basé à la fois sur les études les plus récentes en science du...
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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Le guide de la musculation au naturel

    • Près de 6 millions de Français fréquentent une salle de fitness. Ils veulent sculpter leur silhouette, se muscler ou gagner en force naturellement, sans utiliser de produits dopants. Mais les livres et méthodes existants, souvent dépassés, ne permettent pas de progresser au-delà d'un certain seuil et ne s'adaptent pas aux caractéristiques physiques de chacun.
    • Rudy Coia et Julien Venesson innovent avec un système révolutionnaire d'entraînement en musculation basé à la fois sur les études les plus récentes en science du sport et sur une expérience hors du commun, avec des milliers de personnes coachées avec succès.
    • Leur méthode, jusqu'ici réservée au coaching en ligne, est pour la première fois détaillée dans ce livre, appelé à devenir rapidement la référence.
    o 1. On analyse sa morphologie (analyses osseuse et musculaire) pour connaître ses prédispositions naturelles mais aussi réduire son risque de blessure.
    o 2. On bâtit son programme personnalisé en choisissant les exercices en fonction de leur efficacité mais aussi de sa morphologie.
    o 3. On apprend à bien exécuter les mouvements pour les rendre plus efficaces et moins risqués.
    o 4. On apprend à faire évoluer son programme en permanence pour booster ses progrès.

    Caractéristiques détailléesLe guide de la musculation au naturel

    • Auteur Julien Venesson
      Rudy Coia
    • Editeur Thierry Souccar Eds
    • Date de parution 05.07.2018
    • EAN 978-2365493048
    • ISBN 2365493041
    • Illustration Pas d'illustrations
    • Nombre de pages 320

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    5 excellent Posté le 23 sept. 2019

    Comme le titre l'indique, ce livre est un véritable guide pour celui qui veut comprendre la méthode d'entrainement en musculation. Ce livre combiné avec le "guide des mouvements de musculation" de Frédéric Delavier permettent d’apporter les bases.


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    5 LE MEILLEUR OUVRAGE EN LA MATIERE Posté le 04 août 2019

    Excellent ouvrage sur le sujet! J'espère qu'une suite est prévue!


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    2 Posté le 21 juin 2019

    Ce n'est pas ce que j'attendais.


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    5 tip top Posté le 11 avr. 2019

    un trés bon ouvrage sur ce sport, la musculation au naturel merci pour ceci Rudy


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    5 Super Posté le 28 mars 2019

    Je m'entraîne depuis des années, et le moins que je puisse dire, c'est qu'il y a tellement d'informations sur le net qu'il est quasi-impossible de ne pas se perdre. Ceci entraîne tout simplement une progression inefficace voir quasi nulle, dans le pire des cas. Avec ce livre, tout est clair, expliqué, détaillé, mais tout en restant accessible et pas soporifique. Et surtout, c'est applicable concrètement. Et on sait que Rudy a coaché des milliers d'élèves avec succès, donc on sait qu'on est entre de bonnes mains. Je recommande vivement !


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