Mieux comprendre et gérer le stress

Laurence Germain-Wasiak Paru le 13 février 2018 Guide (broché)en français
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    • Date de parution 13.02.2018
      Editeur Studyrama Eds
      Collection Efficacite Professionnelle

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      Classe énergie Fiche énergétique de Titre
    • Vous vous sentez fatigué, nerveux, irritable, triste ? Des problèmes de sommeil, de maux de dos, de troubles de la mémoire perturbent votre vie professionnelle… N’attendez plus, ce livre est fait pour vous ! Il vous aide à adopter des stratégies psychologiques et cognitives pour faire face aux situations stressantes.
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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Mieux comprendre et gérer le stress

    Vous vous sentez fatigué, nerveux, irritable, triste ? Des problèmes de sommeil, de maux de dos, de troubles de la mémoire perturbent votre vie professionnelle… N’attendez plus, ce livre est fait pour vous ! Il vous aide à adopter des stratégies psychologiques et cognitives pour faire face aux situations stressantes.
    Ce guide vous donne toutes les clés pour gérer efficacement votre stress. Il vous permet de mieux reconnaître vos états de stress en identifiant ses manifestations physiques et psychologiques afin d’apprendre à les maîtriser.
    Vous allez enfin comprendre pourquoi certaines situations sont pour vous sources de stress et ainsi adopter des méthodes efficaces pour en combattre les principales causes.

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