La pleine conscience

Elisabeth Couzon (Auteur) Méditation guidée pour donner du sens à sa vie. Cd audio 120' Paru le 16 novembre 2017 Guide (Livre CD) en français
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    La pleine conscience
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 16.11.2017
      Editeur Eyrolles
      Format 14cm x 21cm
      Nombre de pages 178

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    • La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie... Voir la suite

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    LE MOT DE L'ÉDITEUR La pleine conscience

    La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.

    Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

    Définitions - Applications - Pratiques

    Caractéristiques détailléesLa pleine conscience

    • Auteur Elisabeth Couzon
    • Editeur Eyrolles
    • Date de parution 16.11.2017
    • Format 14cm x 21cm
    • Poids 0.2720kg
    • EAN 978-2212567083
    • ISBN 2212567081
    • Illustration Pas d'illustrations
    • Nombre de pages 178
    • Format 15 x 21
    • Poids du produit 0.27 Kg

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