Mon cahier Running - NE avec 12 cartes Power Motivation

Florence Heimburger (Auteur) Isabelle Maroger (Illustration) Sophie Ruffieux (Illustration) Nouvelle édition Paru le 5 septembre 2019 Guide (broché) en français
5 6 avis
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    Mon cahier Running - NE avec 12 cartes Power Motivation
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 05.09.2019
      Editeur Solar
      Collection Mon Cahier
      Format 17cm x 22cm
      Nombre de pages 80
    • Alerte tendance running running ! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running !
      Avec 12 cartes power motivation
      Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied.
      Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire...
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    Résumé

    Alerte tendance running running ! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running !
    Avec 12 cartes power motivation

    Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied.
    Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire progresser... tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Les meilleurs plans forme et nutrition apportent le petit plus pour être performante en course et pour mincir plus vite ! Videz-vous la tête, affinez votre silhouette... et, pourquoi pas, lancez-vous de nouveaux défis !

    Au programme :
    Se préparer (se motiver, s'assouplir efficacement, etc) et choisir son équipement de runneuse
    Prévenir tous les petits bobos et les douleurs
    S'entraîner à la course et franchir les étapes
    Adopter une alimentation adaptée : la meilleure nutrition pour faire fondre sa silhouette en courant !
    Pratiquer la VMA, le fractionné, le fartlek, le semi-marathon et tous les types de running

    Un, deux, trois, partez ! Quand on commence à courir, on ne peut plus s'arrêter !

    Avis clients : 6 avis Mon cahier Running - NE avec 12 cartes Power Motivation

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    Le plus utile
    myljuju

    Avis posté le 27 déc. 2015 

    parfait pour débuter le running

    petit cahier bien écrit, à la portée de toutes! il donne de bons conseils sans compliquer la vie. parfait pour faire un cadeau (je l'ai justement eu en cadeau!).

    Le mieux noté
    Charlotte p.

    Avis posté le 15 mai 2017 

    Très bon livre

    Très bon livre, je le recommande on en apprend beaucoup

    Le moins bien noté
    joanne

    Avis posté le 03 janv. 2019 

    Très instructif!

    Je n’ai pas encore fini de le lire mais ce cahier est très instructif et pratique quand on commence la course. Style d’ecri Détendu et sympa qui facilite la lecture. Satisfaite de mon achat!

    Caractéristiques détaillées

    Editeur

    Solar

    Date de parution

    05.09.2019

    Collection

    Mon Cahier

    Format

    17cm x 22cm

    Poids

    0.1650kg

    EAN

    978-2263162398

    ISBN

    2263149589

    Illustration

    (donnée non spécifiée)

    Nombre de pages

    80

    Format

    17 X 22

    Poids du produit

    0.16 Kg