Mon cahier Running - NE avec 12 cartes Power Motivation

Florence Heimburger (Auteur) Isabelle Maroger (Illustration) Sophie Ruffieux (Illustration) Nouvelle édition Paru le 5 septembre 2019 Guide (broché) en français
5 6 avis
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    Mon cahier Running - NE avec 12 cartes Power Motivation
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 05.09.2019
      Editeur Solar
      Collection Mon Cahier
      Format 17cm x 22cm
      Nombre de pages 80

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    • Alerte tendance running running ! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running !
      Avec 12 cartes power motivation
      Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied.
      Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire...
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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Mon cahier Running - NE avec 12 cartes Power Motivation

    Alerte tendance running running ! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running !
    Avec 12 cartes power motivation

    Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied.
    Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire progresser... tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Les meilleurs plans forme et nutrition apportent le petit plus pour être performante en course et pour mincir plus vite ! Videz-vous la tête, affinez votre silhouette... et, pourquoi pas, lancez-vous de nouveaux défis !

    Au programme :
    Se préparer (se motiver, s'assouplir efficacement, etc) et choisir son équipement de runneuse
    Prévenir tous les petits bobos et les douleurs
    S'entraîner à la course et franchir les étapes
    Adopter une alimentation adaptée : la meilleure nutrition pour faire fondre sa silhouette en courant !
    Pratiquer la VMA, le fractionné, le fartlek, le semi-marathon et tous les types de running

    Un, deux, trois, partez ! Quand on commence à courir, on ne peut plus s'arrêter !

    Caractéristiques détailléesMon cahier Running - NE avec 12 cartes Power Motivation

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    Avis clients Mon cahier Running - NE avec 12 cartes Power Motivation

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    5 Très instructif! Posté le 03 janv. 2019

    Je n’ai pas encore fini de le lire mais ce cahier est très instructif et pratique quand on commence la course. Style d’ecri Détendu et sympa qui facilite la lecture. Satisfaite de mon achat!


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    5 Génial ! Posté le 30 août 2017

    J'ai vu ce cahier chez une de mes amies et j'ai tout simplement adoré ,je le trouve très bien fait ,très complet , et très drôle !


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    5 Simple et efficace Posté le 22 juin 2017

    des infos claires, parfait pour débuter et comprendre comment ça marche.


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    5 Très bon livre Posté le 15 mai 2017

    Très bon livre, je le recommande on en apprend beaucoup


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    5 Cadeau pour une sportive :) Posté le 05 déc. 2016

    Je suis certaine que ce cadeau plaira pour Noël


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