L'index glycémique

Marie-Laure André (Auteur) Le guide minceur et santé Paru le 6 janvier 2017 Guide (broché) en français
5 6 avis
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    L'index glycémique
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 06.01.2017
      Editeur Jouvence
      Collection Maxi pratiques
      Format 17cm x 12cm
      Nombre de pages 174
    • L'index glycémique mesure la capacité d'un aliment donné à élever la glycémie, après sa consommation, par rapport à un standard de référence qui est le glucose. Ses effets sont multiples : le contrôler permet de mieux équilibrer le diabète, d'abaisser le taux de cholestérol sanguin, d'améliorer les performances sportives... mais aussi, de perdre du poids durablement, sans faim, sans fatigue et sans restriction de calories.

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    Résumé

    L'index glycémique mesure la capacité d'un aliment donné à élever la glycémie, après sa consommation, par rapport à un standard de référence qui est le glucose. Ses effets sont multiples : le contrôler permet de mieux équilibrer le diabète, d'abaisser le taux de cholestérol sanguin, d'améliorer les performances sportives... mais aussi, de perdre du poids durablement, sans faim, sans fatigue et sans restriction de calories.

    Vous découvrirez dans ce guide complet toutes les informations indispensables pour vous familiariser avec l'index glycémique et pour l'appliquer facilement au quotidien.

    Un tableau synthétique répertoriant près de 400 aliments associés à leur IG vous aidera à vous repérer pour choisir au mieux les aliments de vos menus. Enfin, des astuces pour faire baisser l'index glycémique de vos repas, des exemples de menus et des recettes faciles et savoureuses à IG bas complètent l'ouvrage.

    Pour reprendre le contrôle sur sa santé et son poids !

    Avis clients : 6 avis L'index glycémique

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    Le plus utile
    Patricia

    Avis posté le 17 sept. 2014

    Génial : simple et clair à la fois

    Je recommande vivement ce livre qui explique clairement et simplement les tenants et aboutissants de l'index glycémique.Facilement assimilable, cela permet de mettre rapidement en pratique et sans erreur un régime basé sur l'index glycémique.

    Le mieux noté
    Maryvonne T.

    Avis posté le 20 févr. 2018

    très explicite et d'une excellente présentation : livre de référence

    Bien conçu, bien expliqué, bien présenté, bien détaillé : manuel de référence qui m'a été recommandé. Pleine satisfaction et à recommander pour un usage de tous les jours. Les conseils fournis ont déjà produit les résultats escomptés ! Merci

    Le moins bien noté
    Michelle G.

    Avis posté le 18 mars 2018

    tres bien explique

    comme on vient de me decouvrir un diabete je voulais connaitre les aliments qui m etaient possible de manger

    Caractéristiques détaillées

    Auteur

    Marie-Laure André

    Editeur

    Jouvence

    Date de parution

    06.01.2017

    Collection

    Maxi pratiques

    Format

    17cm x 12cm

    Poids

    0.2440kg

    EAN

    978-2889117864

    ISBN

    2889117863

    Illustration

    Pas d'illustrations

    Nombre de pages

    174

    Format

    17,80 x 12,50 x 1,40 cm

    Poids du produit

    0.24 Kg